เปลี่ยนผมร่วงเป็นผมสวย! เคล็ด(ไม่)ลับ บำรุงผมให้ดูดีขึ้นแบบเร่งด่วน

ตื่นมาเจอเส้นผมบนหมอน แม้แต่ตอนสระผมก็เห็นผมร่วงเป็นกระจุก ปัญหาผมร่วงเริ่มจะเป็นฝันร้ายประจำของใครหลายคนแล้ว โดยเฉพาะคนวัยทำงานที่มีความเครียดสูง หรือไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบจนไม่มีเวลาบำรุงผมอย่างถูกวิธี แต่รู้ไหมว่าจริงๆ แล้วเราไม่จำเป็นต้องยอมแพ้กับปัญหาผมบาง ผมร่วง หรือการที่ต้องเห็นหนังศีรษะโผล่เป็นหย่อมๆ เพราะเทคโนโลยีและนวัตกรรมความงามปัจจุบันมีวิธีการบำรุงผมที่ช่วยให้เราแก้ปัญหาตั้งแต่ต้นเหตุได้อย่างมีประสิทธิภาพ วันนี้เรามาเปิดเคล็ดลับการบำรุงผมแบบเร่งด่วนที่จะช่วยเปลี่ยนปัญหาผมร่วงให้กลับมาเป็นผมสวยอีกครั้งกันเถอะ!

เข้าใจสาเหตุผมร่วงก่อน จึงจะแก้ปัญหาผมได้ตรงจุด

ก่อนจะเริ่มบำรุงผมเราต้องเข้าใจก่อนว่าทำไมผมถึงขาดหลุดร่วง การผมร่วงเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ความเครียด ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง กรรมพันธุ์ การขาดสารอาหาร หรือแม้แต่การดูแลผมผิดวิธี

• สาเหตุที่พบบ่อยในคนวัยทำงาน ได้แก่

• ความเครียดสะสม ทำให้ฮอร์โมนคอร์ติซอลเพิ่มขึ้น

• การนอนดึก ส่งผลต่อวงจรการเจริญเติบโตของเส้นผม

• การกินอาหารไม่สมดุล ขาดโปรตีนและวิตามินที่จำเป็น

• การใช้ความร้อนกับผม จากไดร์เป่า หรือหนีบผมบ่อยๆ

• การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสม อาจระคายเคืองหนังศีรษะ

• ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง เช่น ช่วงหลังคลอด หรือวัยทอง

9 วิธีบำรุงผมแบบเร่งด่วน เปลี่ยนผมร่วงให้กลับมาสวยเงางาม

1. เลือกใช้แชมพูสูตรอ่อนโยน

หลีกเลี่ยงแชมพูที่มีซัลเฟต พาราเบน และแอลกอฮอล์ เพราะมันทำให้หนังศีรษะแห้ง ระคายเคือง และทำให้ผมร่วงยิ่งกว่าเดิม

2. ปรับเปลี่ยนวิธีการสระผมให้เหมาะสม

หลายคนเข้าใจผิดว่าสระผมทุกวันจะช่วยบำรุงผม แต่จริงๆ แล้วการสระผมบ่อยเกินไปจะชะล้างน้ำมันธรรมชาติออกไป ทำให้หนังศีรษะแห้งและเส้นผมเปราะบางได้ง่าย ฉะนั้นการสระผมแบบวันเว้นวันจะเหมาะสมที่สุด นอกจากนี้การสระผมให้ถูกวิธีก็ถือเป็นหนึ่งในพื้นฐานที่สำคัญที่สุด หากเราสระผมผิดวิธี นอกจากจะไม่ได้ช่วยบำรุงเส้นผมแล้ว ยังอาจทำให้ผมร่วงหรือหนังศีรษะระคายเคืองได้ง่ายกว่าเดิมอีกด้วย ลองมาดูขั้นตอนการสระผมที่ถูกต้องไปพร้อมกันเลย
วิธีการสระผมที่ถูกต้อง เพื่อการบำรุงผมอย่างล้ำลึก

• หวีผมก่อนสระ
  • ​ช่วยลดโอกาสผมพันกันและขาดร่วงระหว่างสระ พร้อมขจัดฝุ่นและสิ่งสกปรกที่ติดตามเส้นผม
• ชำระล้างผมด้วยน้ำเปล่าก่อนลงแชมพู
  • เพื่อให้ผมเปียกทั่วถึง พร้อมเปิดเกล็ดผมเล็กน้อย ทำให้แชมพูทำความสะอาดได้ดีขึ้น
• เทแชมพูลงบนมือก่อน แล้วค่อยชโลมลงบนหนังศีรษะ
  • หลีกเลี่ยงการเทแชมพูลงบนหนังศีรษะโดยตรง เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคือง
  • ห้ามเกาหนังศีรษะแรงๆ
  • ควรใช้นิ้วมือนวดเบาๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
• ใช้ครีมนวดผมหลังสระผมเสมอ 
  • หมักทิ้งไว้ 2-3 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด เพื่อช่วยให้ผมนุ่มลื่น ชุ่มชื้น และลดการพันกัน
• หลังสระผม
  • บีบน้ำออกเบาๆ แล้วใช้ผ้าขนหนูซับให้หมาด
  • หลีกเลี่ยงการขยี้ผมหรือใช้ลมร้อนจัดจากไดร์เป่าผม
  • ถ้าจำเป็นต้องใช้ไดร์ ให้ใช้ลมเย็นเพื่อป้องกันผมแห้งเสีย

3. เสริมวิตามินบำรุงผมจากภายใน

• วิตามินบำรุงผมเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่หลายคนมองข้าม วิตามินที่เส้นผมต้องการ ได้แก่

• วิตามิน B7 (Biotin) ช่วยสร้างเคราตินให้เส้นผม

• วิตามิน D กระตุ้นรูขุมขนผม

• วิตามิน E ต่อต้านอนุมูลอิสระ

• ธาตุเหล็ก ป้องกันการร่วงของผม

• สังกะสี ซ่อมแซมเนื้อเยื่อเส้นผม

4. ทำทรีตเมนต์ผมเข้มข้นสัปดาห์ละครั้ง

การบำรุงผมแบบเข้มข้นด้วยทรีตเมนต์จะช่วยฟื้นฟูเส้นผมที่เสียหาย และเสริมความแข็งแรงให้รากผมได้ดีขึ้น

5. นวดหนังศีรษะเบาๆ วันละ 5 นาที

การนวดหนังศีรษะเบาๆ จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้เส้นผมใหม่งอกขึ้นได้ดีขึ้น

6. หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำร้ายเส้นผมแบบไม่รู้ตัว

เปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันที่อาจทำร้ายเส้นโดยไม่รู้ตัว

• ใช้ความร้อนกับผมเป็นประจำ

  • เช่น ไดร์เป่าผม หนีบผม หรือม้วนผมไฟฟ้า เพราะความร้อนสูงจะทำลายโปรตีนในเส้นผม ทำให้ผมแห้งเสียและเปราะง่าย

• มัดผมแน่นเกินไป

  • การมัดผมรวบตึง เช่น มัดหางม้าสูงแน่นๆ หรือถักเปียแน่น อาจทำให้รากผมอ่อนแอ และเสี่ยงต่อภาวะ Traction Alopecia (ผมร่วงจากการดึงรั้ง)

• หวีผมเปียกด้วยหวีซี่ถี่

  • เส้นผมเมื่อเปียกจะอยู่ในสภาพที่อ่อนแอที่สุด การใช้หวีซี่ถี่ในช่วงนี้อาจทำให้ผมขาดง่าย ควรใช้หวีซี่ห่างหรือแปรงสำหรับผมเปียกโดยเฉพาะ

• ย้อมผม ดัดผม หรือฟอกผมบ่อยเกินไป

  • สารเคมีในผลิตภัณฑ์เปลี่ยนสีผมหรือดัดผมอาจทำลายโครงสร้างเส้นผมและทำให้ผมบางลงหากทำบ่อยโดยไม่พัก

• นอนทั้งที่ผมยังเปียก

  • การนอนโดยไม่เป่าผมให้แห้งจะเพิ่มความชื้นสะสมบนหนังศีรษะ เสี่ยงต่อการเกิดรังแค เชื้อรา หรือผมร่วงในระยะยาว

7. จัดการความเครียดและได้รับการพักผ่อนเพียงพอ

ความเครียดเป็นศัตรูตัวร้ายของเส้นผม การนอนดึก และความเครียดจะทำให้ฮอร์โมนผิดปกติ ส่งผลให้ผมร่วงมากขึ้น

8. บำรุงรากผมลึกถึงเซลล์ด้วย BioFlirt Exo-Hair Serum

หลายคนคิดว่าเซรั่มบำรุงผมมีไว้แค่ช่วยให้ผมเงางาม แต่ความจริงแล้วเซรั่มที่ดีควรบำรุงลึกถึงรากผมและเซลล์ต้นกำเนิดของเส้นผม เพื่อฟื้นฟูวงจรการงอกใหม่จากภายใน หากคุณมีปัญหาผมบาง ผมร่วง หรือผมขึ้นใหม่ช้า ขอแนะนำ BioFlirt Exo-Hair Serum เซรั่มบำรุงผมสูตรเข้มข้นที่ใช้เทคโนโลยี Exosome ในการฟื้นฟูรากผมให้กลับมาแข็งแรง
จุดเด่นของ BioFlirt Exo-Hair Serum คือ

• Leuco-Exo (SH) กระตุ้นการงอกใหม่ของเส้นผม

• Procapil และ Baicapil เสริมความแข็งแรงให้รากผม ลดผมร่วง

• Defenscalp™ ควบคุมความมันและลดรังแค

• Ginseng Extract ฟื้นฟูหนังศีรษะให้สุขภาพดี

จากผลลัพธ์ของผู้ใช้จริง พบว่าเส้นผมมีความหนาแน่นเพิ่มขึ้นเฉลี่ย 14.54% ภายใน 12 สัปดาห์ โดยไม่ต้องพึ่งการปลูกผมหรือใช้สารเคมีรุนแรง BioFlirt Exo-Hair Serum จึงเป็นตัวเลือกที่เหมาะทั้งสำหรับผู้ที่เริ่มมีอาการผมร่วง และคนที่อยากดูแลเส้นผมให้แข็งแรงยาวนานอย่างยั่งยืน

9. ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญและบำรุงผมลึกถึงรากที่ Hair Clinique by SLC

ถ้าคุณเจอปัญหาผมร่วงต่อเนื่องนานกว่า 3 เดือน อาจไม่ใช่แค่เรื่องของการดูแลพื้นฐานอีกต่อไป ควรเข้ารับการตรวจวิเคราะห์โดยผู้เชี่ยวชาญ เพื่อแก้ปัญหาตรงจุดแบบเฉพาะบุคคล ที่ Hair Clinique by SLC เรามีโปรแกรมฟื้นฟูผมแบบครอบคลุมทุกด้าน

• โปรแกรม Hair Booster นวัตกรรมการบำรุงล้ำลึก ช่วยฟื้นฟูเส้นผมและหนังศีรษะ พร้อมลดอาการผมขาดหลุดร่วง

• โปรแกรม Hair Formula Shot™ เทคโนโลยีใหม่ในการรักษาผมบาง ศีรษะล้าน ลดผมร่วง เพิ่มผมหนา และฟื้นฟูหนังศีรษะ

• โปรแกรม Hair Fraxel เลเซอร์รักษาผมร่วงกระตุ้นเซลล์รากผมให้รากผมที่เสื่อมสภาพมีการเจริญเติบโตได้ดีอีกครั้ง

• โปรแกรม Pora Cool Hair นวัตกรรมผลักวิตามินรักษาผมร่วงผมบาง ด้วยพลังงานความเย็นและบำบัดด้วยแสง LED ไปพร้อมกัน

• โปรแกรมฉายแสง LED Hair Therapy ที่ช่วยให้รากผมมีความแข็งแรง พร้อมสร้างเส้นผมใหม่ได้เพิ่มขึ้นและยังช่วยลดอัตราการร่วงของเส้นผมได้อีกด้วย

สรุปแล้วการบำรุงผมคือเรื่องใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม

อย่าปล่อยให้ผมร่วงกลายเป็นปัญหาเรื้อรัง! การดูแลเส้นผมเริ่มต้นได้ตั้งแต่วันนี้ ไม่ต้องรอให้ผมบางจนเห็นหนังศีรษะ หรือกังวลกับคำว่าหัวล้านในอนาคต การบำรุงผมไม่ใช่แค่เรื่องของความงาม แต่เป็นเรื่องของความมั่นใจและสุขภาพโดยรวม หากคุณกำลังเผชิญกับปัญหาผมร่วง รากผมไม่แข็งแรง หรือหนังศีรษะอ่อนแอเข้ามารับการดูแลแบบเฉพาะทางกับผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผมและหนังศีรษะตัวจริงที่ Hair Clinique by SLC ได้เลย ที่นี่เรามีบริการตรวจวิเคราะห์สุขภาพเส้นผมอย่างละเอียด พร้อมโปรแกรมดูแลครบองค์รวม ไม่ว่าจะเป็นการฟื้นฟูรากผมด้วยเซรั่ม BioFlirt Exo-Hair Serum พร้อมโปรแกรมดูแลผมครบทุกด้านทั้งบำรุงผม ลดผมร่วง และกระตุ้นรากผมใหม่ หรือหากคุณต้องการผลลัพธ์ชัดเจนยิ่งขึ้น ก็สามารถเลือกปลูกผมด้วยเทคนิค Long Hair Ready™ ที่ให้คุณกลับมามีผมสวย มั่นใจ และสุขภาพดีอีกครั้ง

บทความที่เกี่ยวข้อง

• ทำไมหลังการปลูกผม แพทย์ถึงแนะนำให้กินยา Minoxidil และ Finasteride

• ผมร่วง ผมบางก่อนวัย มีสาเหตุมาจากอะไรบ้าง จัดการได้อย่างไร?

• BioFlirt Exo-Hair Serum นวัตกรรมหยุดผมร่วง กระตุ้นผมใหม่ ผมหนาขึ้นได้จริง! 

• เจาะลึกวงจรชีวิตเส้นผมตั้งแต่เกิดจนหลุดร่วง จากรากผมถึงปลายผม 

• ปลูกผมปรับกรอบหน้า เนรมิตลุคใหม่ให้ดูดีขึ้นได้จริงไหม?

จองคิวปรึกษาฟรีได้แล้ววันนี้ ที่ Hair Clinique by SLC แล้วมาปลดล็อกความมั่นใจให้เส้นผมไปพร้อมกัน!

สาขาสยามสแควร์ ซอย 2 | โทร: 095-406-9423 / 095-406-9424 
สาขาเซ็นทรัลปิ่นเกล้า ชั้น 3 | โทร: 088-693-0532
สาขาเซ็นทรัลลาดพร้าว ชั้น 7 | โทร: 080-245-7886 
สาขา ONE BANGKOK ชั้น 4 | โทร: 095-369-9668


สอบถามข้อมูลปลูกผมเพิ่มเติม
Tel: 02-001-3530-1
Facebook: HairCliniquebySLC
Line: @HairCliniquebySLC