ปัญหาผมบาง ไม่มีความหนา เป็นเรื่องน่าปวดหัวของใครหลายคน โดยเฉพาะคนที่ต้องเจอกับเส้นผมที่ลีบแบน ไม่มีวอลลุ่ม ทำให้ดูไม่มีชีวิตชีวาและส่งผลต่อความมั่นใจไม่น้อย 

เพิ่มความหนาของเส้นผม ด้วย 6 วิธีง่ายๆ ที่ทำตามได้จริง

เคยสงสัยไหมว่าทำไมเส้นผมของเราถึงดูไม่หนาเหมือนคนอื่น หรือมีวิธีอะไรบ้างที่จะช่วยเพิ่มความหนาของเส้นผมได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องใช้เงินเยอะ 

ความจริงแล้ว การ เพิ่มความหนาของเส้นผม ไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด เพียงแค่รู้วิธีการดูแลที่ถูกต้องและปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันเล็กน้อย เราก็สามารถมีเส้นผมที่หนา มีวอลลุ่ม และดูสุขภาพดีได้ บทความนี้เราจะมาแชร์ 6 วิธีเพิ่มความหนาของเส้นผม ที่ทำง่ายและใครก็สามารถทำตามได้ เพื่อให้คุณมีเส้นผมที่สวยงามและเต็มไปด้วยความมั่นใจ 

สาเหตุที่ทำให้ผมไม่หนา รู้ไว้ก่อนแก้ปัญหา 

ก่อนจะไปดูวิธีเพิ่มความหนาของเส้นผม เรามาทำความเข้าใจกันก่อนว่าเหตุใดเส้นผมของเราถึงดูไม่หนาเหมือนที่ควรจะเป็น สาเหตุหลักๆ ได้แก่ 

• ปัจจัยทางพันธุกรรมและฮอร์โมน ฮอร์โมน DHT ที่สูงทำให้รากผมเสื่อมและเส้นผมบางลง 

• พฤติกรรมเสี่ยงในชีวิตประจำวัน การสระผมบ่อยเกินไป การใช้ความร้อนจากไดร์เป่าและเครื่องดัดผมบ่อยๆ 

• ความเครียดและการพักผ่อนไม่เพียงพอ ส่งผลต่อสมดุลฮอร์โมนและการเจริญเติบโตของเส้นผม 

• การขาดสารอาหารที่จำเป็น โดยเฉพาะโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุที่ช่วยบำรุงเส้นผม 

ฉะนั้นการแก้ปัญหาผมไม่หนาจึงต้องดูแลทั้งจากภายในและภายนอก โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่เสี่ยงและเลือกวิธีดูแลที่เหมาะสม มาดูกันว่ามีวิธีอะไรบ้างที่จะช่วยให้เส้นผมของเรากลับมาหนาและมีชีวิตชีวาได้ 

6 วิธีเพิ่มความหนาของเส้นผม ที่ใครก็ทำตามได้ 

1. เลือกกินอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามิน 

การบำรุงเส้นผมที่ดีที่สุดต้องเริ่มจากภายใน การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยให้เส้นผมหนาขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ 

• โปรตีน จากปลาแซลมอน ไข่ เนื้อสัตว์ ถั่ว ช่วยสร้างเคราติน เสริมความแข็งแรงให้รากผม ลดการหลุดร่วง 

• วิตามินบีรวม (ไบโอติน) กระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม ทำให้ผมใหม่แข็งแรง หนาขึ้น 

• ธาตุเหล็กและสังกะสี จากธัญพืช ผักใบเขียว เพิ่มการไหลเวียนออกซิเจนสู่รากผม ซ่อมแซมเส้นผมเสียหาย 

2. นวดหนังศีรษะอย่างถูกวิธี 

วิธีง่าย ๆ ที่ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม เพิ่มความหนาได้อย่างเป็นธรรมชาติ ใช้ปลายนิ้วกดเบาๆ เป็นวงกลม เริ่มจากหน้าผากไปด้านหลัง ใช้เวลา 5-10 นาที วันละ 2-3 ครั้ง 

การนวดจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดไปยังรากผม ทำให้รากผมได้รับสารอาหารและออกซิเจนมากขึ้น ส่งผลให้เส้นผมแข็งแรงและหนาขึ้นอย่างเห็นได้ชัด 

3. เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผม 

การเลือกผลิตภัณฑ์ที่ถูกต้องจะช่วยฟื้นฟูเส้นผมและเพิ่มความหนาได้อย่างมีประสิทธิภาพ 

แชมพู ควรเลือกสูตรน้ำหนักเบา ส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น น้ำมันอาร์แกน ที่ไม่ทิ้งความมันตกค้าง ทำให้ผมดูหนามีชีวิตชีวา 

ครีมนวดผม เลือกแบบ Volumizing หรือ Weightless ที่ช่วยให้ผมดูนุ่มฟู มีน้ำหนัก ควรทาเฉพาะปลายผม หลีกเลี่ยงโคนผมเพื่อไม่ให้ลีบแบนติดหนังศีรษะ 

4. เทคนิคการเป่าผมให้มีวอลลุ่ม 

หลังสระผม การเป่าผมให้ถูกวิธีจะช่วยเพิ่มความหนาและวอลลุ่มให้เส้นผมได้อย่างเห็นได้ชัด แทนที่จะปล่อยให้ผมแห้งเองซึ่งอาจทำให้ผมลีบแบน 

เทคนิคการเป่าผมที่ถูกต้อง ให้ใช้ผ้าขนหนูซับน้ำออกจากเส้นผมอย่างเบามือ จากนั้นก้มศีรษะลงและใช้ไดร์เป่าผมจากโคนไปยังปลายผม การเป่าในท่านี้จะช่วยยกโคนผมขึ้น ทำให้เส้นผมดูหนาขึ้นและมีวอลลุ่ม ควรใช้ลมอุ่นระหว่างการเป่าและเปลี่ยนเป็นลมเย็นในขั้นตอนสุดท้ายเพื่อช่วยล็อกทรงผม 

5. หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนและสารเคมีมากเกินไป 

ความร้อนและสารเคมีเป็นศัตรูตัวร้ายของเส้นผม เพราะทำให้เส้นผมแห้งเสีย เปราะบาง และขาดหลุดร่วงได้ง่าย 

• ลดการใช้ความร้อน จากไดร์เป่า เครื่องดัดผม เครื่องหนีบผม หากจำเป็นต้องใช้ ควรปรับอุณหภูมิให้ต่ำและใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันความร้อนก่อนจัดแต่งทรงผม 

• หลีกเลี่ยงสารเคมีแรง เช่น ยาย้อมผม น้ำยาดัดผม ยาเหยียดผม หากต้องการเปลี่ยนสีหรือทรงผม ควรเว้นระยะห่างอย่างน้อย 6-8 สัปดาห์ 

• ไม่หวีผมตอนเปียก เพราะผมเปียกจะยืดหยุ่นและเปราะบางมาก ควรรอให้ผมแห้งก่อนแล้วจึงหวีด้วยหวีซี่ห่าง 

6. นอนหลับให้เพียงพอและจัดการความเครียด 

การพักผ่อนและการจัดการความเครียดมีผลต่อสุขภาพเส้นผมมากกว่าที่หลายคนคิด เพราะทั้งสองปัจจัยนี้ส่งผลต่อสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย 

เพิ่มความหนาของเส้นผมอย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยการบำรุงเฉพาะทาง 

แม้ว่าการดูแลตัวเองด้วย 6 วิธีข้างต้นจะช่วยได้มาก แต่หากต้องการผลลัพธ์ที่เร็วและชัดมากขึ้น การเข้ารับโปรแกรมบำรุงผมเฉพาะทางจะเป็นตัวช่วยที่สำคัญในการเพิ่มความหนาของเส้นผม 

โปรแกรม Hair Formula Shot™ เป็นการฉีดบำรุงสารสำคัญเข้าไปที่หนังศีรษะโดยตรง ตัวช่วยที่ทรงพลังในการเพิ่มความหนาของเส้นผม ด้วยจุดเด่นที่โดดเด่น: 

• ฉีดตรงรากผม - ส่งสารอาหารเข้มข้นไปยังจุดที่ต้องการโดยตรง ได้ผลเร็วกว่าการบำรุงผิวเผิน 

• ใช้เวลาสั้น - เพียง 2-10 นาที ไม่เจ็บ กลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้ทันที 

• กระตุ้นรากผม - ช่วยเพิ่มความหนาของเส้นผม ลดการหลุดร่วง และกระตุ้นผมใหม่งอกขึ้น 

สำหรับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด โปรแกรม Hair Formula Shot™ สามารถทำร่วมกับการรักษาอื่นๆ เช่นโปรแกรม Hair Booster ที่ช่วยบูสต์ผมหนาและลดผมร่วง หรือโปรแกรม LED Hair Therapy เทคโนโลยีฉายแสงที่กระตุ้นรากผมโดยไม่ต้องผ่าตัด ที่ Hair Clinique by SLC 

สรุปวิธี เพิ่มความหนาของเส้นผม ไม่ใช่เรื่องไกลเกินเอื้อม 

การเพิ่มความหนาของเส้นผม เป็นเรื่องที่ทำได้จริง เพียงแค่รู้วิธีการดูแลที่ถูกต้องและมีความอดทน การดูแลจากภายในด้วยอาหารที่มีประโยชน์ การนวดหนังศีรษะ การเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม การเป่าผมอย่างถูกวิธี การหลีกเลี่ยงสิ่งที่เป็นอันตราย และการพักผ่อนให้เพียงพอ ล้วนเป็นขั้นตอนสำคัญที่จะช่วยให้เส้นผมของคุณกลับมาหนาและมีชีวิตชีวา 

หากอยากได้ผลเร็วขึ้นหรือต้องการการดูแลเฉพาะทาง Hair Clinique by SLC มีโปรแกรม Hair Formula Shot™ และโปรแกรมบำรุงอื่นๆ ที่จะช่วยเพิ่มความหนาของเส้นผมได้เป็นอย่างดี 

หลังจากนี้การมีเส้นผมที่หนา สุขภาพดี และเต็มไปด้วยวอลลุ่มจะไม่ใช่เรื่องไกลเกินเอื้อมอีกต่อไป เพียงแค่เริ่มต้นจากวันนี้และใส่ใจในการดูแลอย่างสม่ำเสมอ 

บทความที่เกี่ยวข้อง 

• ลดผมร่วง เพิ่มผมหนา ปลุกรากผมให้ตื่นด้วย Hair formula shot™ ปลูกผมแบบไม่ผ่าตัด ผมหนาดกดำแข็งแรง 

• ลดปัญหาผมบางได้ตรงจุดด้วย Hair Booster บูสต์ผมหนาสุขภาพดี! 

• Hair Fraxel เลเซอร์กระตุ้นรากผม ฟื้นฟูผมร่วง 

• Pora Cool Hair นวัตกรรมผลักวิตามินรักษาผมบาง ลดผมร่วง 

ปรึกษาฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย ติดต่อจองคิวได้ที่นี่เลย! 
สาขาสยามสแควร์ ซอย 2 | โทร: 095-406-9423 / 095-406-9424 
สาขาเซ็นทรัลปิ่นเกล้า ชั้น 3 | โทร: 088-693-0532 
สาขาเซ็นทรัลลาดพร้าว ชั้น 7 | โทร: 080-245-7886 
สาขา ONE BANGKOK ชั้น 4 | โทร: 095-369-9668