อยากเร่งผมยาว ทำให้ผมยาวเร็ว ทำอย่างไร มีวิธีไหนบ้าง

ใครที่กำลังปวดหัวกับเส้นผมที่ดูเหมือนจะไม่ยอมยาวสักที หลายคนรอไม่ไหวจนต้องหันไปพึ่งวิกหรือต่อผม แต่รู้ไหมว่า การเร่งผมยาวแบบธรรมชาติก็ทำได้ไม่ยากเลย แค่เข้าใจธรรมชาติของเส้นผมและให้การดูแลที่ถูกวิธี ผมของเราจะยาวประมาณ 1-2 เซนติเมตรต่อเดือนตามธรรมชาติ แต่เราสามารถช่วยเร่งผมยาวให้เร็วขึ้นได้ด้วยการเอาใจใส่อย่างถูกวิธี

10 วิธีเร่งผมยาว ทำให้ผมยาวเร็วด้วยตัวเองแบบง่ายๆ

ลืมความเชื่อเรื่อง "ผมยาวเองตามธรรมชาติ" ไปได้เลย เพราะจริงๆ แล้วเราสามารถช่วยเร่งผมยาวได้ด้วยการดูแลอย่างถูกวิธี ไม่จำเป็นต้องเสียเงินแพงๆ ก็มีเทคนิคง่ายๆ ที่ทำเองได้ที่บ้าน วันนี้เรามาดู 10 วิธีที่จะช่วยให้ผมของคุณยาวเร็วและแข็งแรงกว่าที่เคย ซึ่งถือเป็นเคล็ดลับการเร่งผมยาวที่สาวๆ หลายคนลองแล้วได้ผลจริง

1. สระผมให้ถูกวิธี

การเร่งผมยาวเริ่มต้นที่การสระผมอย่างถูกวิธี ไม่จำเป็นต้องสระทุกวัน เพราะจะทำให้ผมแห้งและหลุดร่วงง่าย สระเพียง 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ก็เพียงพอ เวลาสระควรใช้น้ำอุ่น (ไม่ร้อนจัด) แล้วนวดแชมพูที่หนังศีรษะเบาๆ ด้วยปลายนิ้ว ไม่ควรใช้เล็บเกาหนังศีรษะ และควรหลีกเลี่ยงการขยี้ผมแรงๆ เพราะจะทำให้ผมพันกันและเสียหายได้ วิธีสระผมที่ถูกต้องจะช่วยเร่งผมยาวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

2. นวดศีรษะขณะผมแห้ง

เชื่อไหมว่า แค่นวดหนังศีรษะเป็นประจำวันละ 5-10 นาที ก็ช่วยเร่งผมยาวได้แล้ว การนวดจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดที่หนังศีรษะ ทำให้รากผมได้รับสารอาหารมากขึ้น เทคนิคง่ายๆ คือใช้ปลายนิ้วนวดวนเป็นวงกลมเบาๆ ทั่วศีรษะ โดยเฉพาะช่วงที่ผมบางหรือผมร่วง จะนวดในตอนเช้าหรือก่อนนอนก็ได้ การนวดเป็นประจำจะช่วยให้ผมงอกใหม่เร็วขึ้นและแข็งแรงมากขึ้น

3. รับประทานอาหารช่วยบำรุงผมยาว

อาหารที่กินเข้าไปส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพผม การเร่งผมยาวที่ได้ผลดีต้องเริ่มจากภายใน รับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงอย่างปลา ไข่ ถั่ว นม ผักใบเขียว ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินบี 12 ธาตุเหล็ก แคลเซียม และไบโอติน อาหารที่ว่ากันว่าช่วยเร่งผมยาวได้ดีเลยก็คือเมล็ดทานตะวัน เพราะมีวิตามินอี สังกะสี และกรดไขมันที่จำเป็นต่อการเติบโตของเส้นผม ลองพกติดกระเป๋าไว้ทานเล่นแทนขนมที่ไม่มีประโยชน์ดูก็ได้นะ

4. บำรุงผมด้วยวัตถุดิบจากธรรมชาติ

การเร่งผมยาวด้วยวิธีธรรมชาติที่ทำได้ง่ายๆ ด้วยการหมักผม ไม่ว่าจะเป็นน้ำมันมะพร้าว น้ำมันอาร์แกน หรือน้ำมันอัลมอนด์ ซึ่งมีส่วนช่วยบำรุงเส้นผมให้ชุ่มชื้นและป้องกันปลายผมแตก แนะนำให้หมักผมสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง โดยทาน้ำมันให้ทั่วเส้นผม (เน้นที่ปลายผมเป็นพิเศษ) แล้วพันผมไว้ด้วยหมวกอาบน้ำประมาณ 30 นาที ถึง 1 ชั่วโมง ก่อนล้างออก วิธีนี้จะช่วยให้ผมนุ่ม เงางาม และยาวเร็วขึ้นได้

5. เล็มปลายผมออก

ฟังดูขัดแย้งใช่ไหม? แต่การเล็มปลายผมจริงๆ แล้วช่วยเร่งผมยาวได้ เพราะปลายผมที่แตกและเสียจะทำให้ผมหลุดร่วงง่ายและดูไม่สวย ควรเล็มปลายผมทุก 6-8 สัปดาห์ เพียงแค่ 0.5-1 เซนติเมตรเท่านั้น เพื่อกำจัดปลายผมที่แตกออกไป การตัดเล็มๆ น้อยๆ แบบนี้จะช่วยให้เส้นผมได้เจริญเติบโตต่อไปอย่างแข็งแรง ผมจะยาวเร็วและดูสุขภาพดีกว่าปล่อยให้ปลายผมแตกเสียไปเรื่อยๆ

6. ทานวิตามินเสริมเร่งผมยาว

สำหรับคนที่ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอจากมื้ออาหาร การทานวิตามินเสริมก็เป็นอีกวิธีที่ช่วยเร่งผมยาวได้ วิตามินที่ช่วยบำรุงผมได้ดีคือ ไบโอติน วิตามินบีรวม ธาตุเหล็ก สังกะสี และกรดโฟลิก ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมและป้องกันการหลุดร่วง แต่ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ได้มาตรฐาน มีข้อมูลฉลากชัดเจน และควรปรึกษาแพทย์ก่อนทาน หากมีโรคประจำตัว การเสริมวิตามินควบคู่ไปกับการดูแลภายนอกจะช่วยเร่งผมยาวได้อย่างเต็มประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

7. ใช้แชมพูสูตรเร่งผมยาว

แชมพูและครีมนวดผมสูตรเร่งผมยาวโดยเฉพาะสามารถช่วยเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมได้ เพราะมีส่วนผสมของเคราติน ไบโอติน และสารสกัดจากธรรมชาติที่ช่วยบำรุงรากผมและเส้นผม เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีซิลิโคน ซัลเฟต และพาราเบน เพราะสารเหล่านี้จะไปอุดตันรูขุมขนและทำให้ผมร่วงได้ในระยะยาว แม้จะซื้อผลิตภัณฑ์เกรดดีมาใช้ ก็ควรทำควบคู่กับวิธีอื่นๆ ในการเร่งผมยาว เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด นอกจากนี้การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์จากคลินิกปลูกผมที่มีความน่าเชื่อถือก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน

8. หลีกเลี่ยงการจัดแต่งผมด้วยความร้อน

ความร้อนเป็นศัตรูตัวร้ายของการเร่งผมยาว เครื่องหนีบผม เครื่องม้วนผม ไดร์เป่าผมล้วนทำให้ผมแห้งเสีย ขาดความชุ่มชื้น และแตกปลายได้ง่าย ถ้าอยากให้ผมยาวเร็ว ควรพักการใช้อุปกรณ์เหล่านี้ หรือถ้าจำเป็นต้องใช้จริงๆ ก็ให้ใช้สเปรย์กันความร้อนก่อนเสมอ และปรับอุณหภูมิให้ต่ำที่สุดเท่าที่จะทำได้ สำหรับการเป่าผม ควรใช้ลมเย็นหรือลมอุ่นแทนลมร้อน และอย่าเป่าในระยะใกล้จนเกินไป เพื่อป้องกันความเสียหายและช่วยเร่งผมยาวให้ได้ผล

9. แปรงผมอย่างเบามือ

วิธีแปรงผมก็มีส่วนสำคัญในการเร่งผมยาวด้วยเช่นกัน ควรใช้หวีซี่ห่างหรือแปรงขนอ่อนที่ไม่ดึงรั้งผมมากเกินไป และที่สำคัญ ห้ามแปรงผมตอนผมเปียกเด็ดขาด! เพราะเส้นผมจะอ่อนและเปราะบางมากตอนเปียก เสี่ยงต่อการขาดและเสียหายได้ง่าย ถ้าจำเป็นต้องจัดการกับผมเปียก ให้ใช้หวีที่มีซี่ห่างและเริ่มหวีจากปลายผมค่อยๆ สางขึ้นมาทีละนิด อย่าเร่งรีบหรือออกแรงมาก การแปรงผมอย่างถูกวิธีจะช่วยกระจายน้ำมันธรรมชาติจากหนังศีรษะไปตลอดเส้นผม ทำให้ผมเงางามและช่วยเร่งผมยาวได้ในระยะยาว

10. สครับหนังศีรษะให้สะอาด

หนังศีรษะที่สะอาดเป็นพื้นฐานสำคัญของการเร่งผมยาว การสครับหนังศีรษะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและสิ่งสกปรกที่อุดตันรูขุมขน ทำให้รากผมแข็งแรงและเจริญเติบโตได้ดีขึ้น ควรทำสครับหนังศีรษะสัปดาห์ละ 1 ครั้ง โดยใช้สครับอ่อนๆ จากธรรมชาติ เช่น น้ำผึ้งผสมน้ำตาล หรือน้ำมันมะกอกผสมเกลือทะเล นวดเบาๆ เป็นวงกลมแล้วล้างออกให้สะอาด การทำความสะอาดหนังศีรษะอย่างสม่ำเสมอจะช่วยเปิดทางให้ผมใหม่งอกได้อย่างเต็มที่ ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของการเร่งผมยาว

อยากให้ผมยาวเร็ว ที่ SLC Hair Clinique ช่วยคุณได้

เมื่อได้ลองวิธีเร่งผมยาวต่างๆ แล้ว แต่ยังไม่เห็นผลลัพธ์ที่น่าพอใจ อาจถึงเวลาที่ต้องพึ่งแพทย์ผู้มีความสามารถด้านการปลูกผม ที่ Hair Clinique by SLC เรามีทีมแพทย์ผู้มีความสามารถด้านการปลูกผมที่มีประสบการณ์ พร้อมให้คำปรึกษาและวิธีการรักษาที่เหมาะสมสำหรับปัญหาผมร่วง ผมบาง หรือต้องการเร่งผมยาว เรามีเทคโนโลยีทันสมัยและผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงที่ช่วยฟื้นฟูสุขภาพเส้นผมได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะเป็นการบำรุงเส้นผมแบบล้ำลึกหรือเทคนิคปลูกผม Long Hair Ready™ ที่ทำให้ผมของคุณกลับมาหนาและยาวอย่างดูเป็นธรรมชาติ ติดต่อเราวันนี้เพื่อปรึกษาปัญหาเส้นผมของคุณกับแพทย์ผู้มีความสามารถด้านการปลูกผมโดยตรง